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本文目录

1. 秋天适合吃什么食物
2. 成长档案多彩的做法做法秋天怎么做
3. 秋季腌制咸肉做法

秋天适合吃什么食物

秋天
，是大全大全一个从炎夏到寒冬过渡的季节，主要气候特点是家常家常干燥 ，空气中缺少水分，秋季秋季人体同样缺少水分，做法做法所以秋天适合吃的大全大全食物，主要以滋阴润燥为主 。家常家常

滋阴润燥的秋季秋季食物，如百合、做法做法莲子、大全大全山药、银耳、芝麻、豆浆  
、蜂蜜等
，常吃能防止秋燥伤身
。另外奶制品、豆类及新鲜蔬菜，水果都宜多吃 ，这些食物含有丰富的碳水化合物 、蛋白质及多种维生素 ，是很好的进补品 。

秋天宜收不宜散，要少吃辛辣、生姜、及酒等燥热食品，多吃一些酸味甘润的果蔬。对身体素质较弱的老年人来说
 ，可适当吃些鸡、鸭、鱼
 、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等 ，有助于健身祛病，延年益寿
。

成长档案多彩的秋天怎么做

第一点：到大自然去观察秋天的景色，到户外拾落叶。

第二点：把到大自然看到自己喜欢的景色在成长档案里画出来 。把拾的落叶在成长档案里拼出可爱的图案。

秋季腌制咸肉做法

主料：五花肉1500克。

辅料：食用盐250克，八角适量
、茴香适量
、香叶适量。

制作步骤：

1、把盐和 、八角、茴香、香叶等香料放在一块炒一炒。

2、然后用刀把肉皮刮干净
，不要洗。

3、等到炒好的香料和盐冷却后就可以开始了 。

4、首先在盆子里撒一层盐，肉放一块进去。

5 、肉的两边都要抹上盐，接下来再撒一层盐。

6、再放上一块肉
，一层盐一块肉的放好就可以了 ，等全部的肉都放好后放在通风的地方存放四天 。

7 、这样腌上四天时间就可以了 ，然后就是挂起来，风干即食用了。

关于秋季做法大全家常的内容到此结束 ，希望对大家有所帮助  。

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